크론병과 같은 염증성 장질환을 관리하기 위해서는 장 점막을 자극하는 불용성 식이섬유와 자극적인 양념을 피하는 것이 매우 중요해요. 대신 소화가 잘 되는 흰쌀, 연두부, 흰살생선 등을 활용한 저섬유 조리법으로 영양을 챙겨야 합니다. 바쁜 직장인도 쉽게 따라 할 수 있는 부드러운 레시피로 속 편안한 일상을 되찾아보세요.