제조사들이 임의로 설정한 1회 제공량 때문에 우리가 실제 섭취하는 칼로리가 표기값보다 훨씬 높을 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 바쁜 직장인과 다이어터들을 위해 마트에서 바로 활용할 수 있는 실제 칼로리 계산 공식과 영양표시를 꼼꼼히 읽는 팁을 정리해 보았습니다.