바쁜 아침, 무심코 먹는 커피나 바나나 등이 빈속에는 오히려 위장을 망가뜨리는 독이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 10년 차 직장인의 경험을 바탕으로 공복에 피해야 할 음식 7가지와 속을 편안하게 달래주는 식사 원칙을 정리해 보았습니다. 체온과 비슷한 미지근한 물로 하루를 시작하고 부드러운 음식으로 위장 건강을 지켜보시길 바랍니다.