목차 01. 치매 예방 마인드 식단, 도대체 뭘까요?02. 뇌 신경 세포를 깨우는 연어 호두 파피요트 준비물03. 퇴근 후 30분 컷! 초간단 파피요트 만들기04. 직장인 맞춤 뇌 건강 요리, 직접 먹어본 후기 잦은 야근과 스트레스로 깜빡거림이 늘어난 30대 직장인이 직접 실천해 본 치매 예방 마인드 식단을 소개했어요. 퇴근 후에도 30분 만에 뚝딱 만들 수 있는 연어 호두 파피요트로 뇌 건강과 맛을 동시에 챙겨보세요. 안녕하세요! 매일 모니터 앞에서 씨름하는 평범한 30대 직장인입니다. 👩‍💻 요즘 야근이 잦아지면서 깜빡깜빡하는 일이 부쩍 늘더라고요. 어제는 회의 자료를 어디 뒀는지 한참 찾았다니까요. 아직 30대인데 벌써 이러면 안 되겠다 싶어서 뇌 건강에 진지하게 관심을 가지게 되었어요. 그러다 알게…